Bana kimse böyle bir şey demedi?
Dynamix. Pazar günü dinlenmesi ya da Dynamix
Yani dinlen ya da bunu yap.
P90X'te X-Strech vardı bunun yerine, yaptığında yorulmuyordun sadece esniyordun.
Abi bu neydi!!
Ben de spor kıyafetlerimi bile giymiyordum neredeyse terlemem diye. Yani o kadar terledim, yoruldum ve karın kaslarımda hissettim ki, pazarları yapmadığıma pişman oldum resmen. Çünkü kendi içinde AB ripper var, core egzersizleri var ve ilginç bir şınav bile var.
Recovery Week'i akşamları yapıyorum ve gün aşırı yazıyorum ama dün geceki yorgunluğum sabah sabah hala aklımda, tabi güzel yorgunluk bahsettiğim :)
Yarın görüşürüz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder