Evet gençler bugün Recovery Week yani dinlenme haftasına ulaştım. Dinlenme dediysem tüm haftayı yatarak geçiriyoruz haftası değil, ağır programların yerine daha hafifleri var. Bugün Isometrix vardı, daha çok esneme hareketleri üzerine bir programdı ve "dinlendim" :)
Bu hafta biraz daha böyle gidecek ama baktım Agility varmış, nasıl dinleceksen Agility ile. Yarın Dynamix var, pazar günü boş durmama egzersizi olduğuna göre yine esneme hareketleridir. İlk ay sonunda P90X3'e ısınmış ve vücudu toparlamış durumdayım. Belki bir foto bile atabilirim :)
Yarın görüşürüz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder